摘要：
银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，容易受到紫外线的刺激而加重。上海地处亚热带，阳光充足，夏季应特别注意身体防晒。选择合适的防晒霜、穿戴防晒服装、避免长时间暴露在阳光下可
银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，容易受到紫外线的刺激而加重。上海地处亚热带，阳光充足，夏季应特别注意身体防晒。选择合适的防晒霜、穿戴防晒服装、避免长时间暴露在阳光下可以有效预防银屑病的发生加重。
银屑病患者通常有皮肤发红、瘙痒、鳞屑以及关节疼痛等症状。需要注意的是，紫外线是导致银屑病发病的重要因素之一，因此在上海这样一个阳光充足的城市中，防晒是预防银屑病加重的重要措施之一。
首先，挑选合适的防晒霜至关重要。建议使用SPF值在30以上的物理性防晒霜，并建议使用防水型产品以免出汗或残留水分导致霜效减弱。使用时，需要将防晒霜涂抹均匀，尤其要注意脸部和手臂这些经常暴露于阳光下的部位。此外，建议患者每隔2-3小时重新涂抹一次防晒霜。
其次，穿戴防晒服装同样重要。一些UV防护服、偏光墨镜和防晒帽可有效遮挡阳光，预防皮肤晒伤。尤其是在户外活动时间较长的情况下，建议尽可能覆盖暴露部位以最大程度降低紫外线对皮肤的侵害。
另外，减少长时间暴露在阳光下同样是银屑病患者应该注意的问题。即使在冬季或多云天气下，紫外线也会有所存在，因此不要放松警惕。尤其是在夏季强日光下，建议避免中午11点到下午3点这个时间段到户外活动，避免阳光直射。
综上所述，上海阳光充足，对于银屑病患者来说，合适的防晒措施不仅可以保证皮肤健康，还可以预防疾病的加重。我们应该注意选择合适的防晒霜，穿戴防晒服装，避免长时间暴露在阳光下，以此来预防银屑病的发生加重。
